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ルーシーダットンってご存知ですか～？

タイの体操法で、インドのヨガを連想すればわかりやすいと思いますが、テレビ番組や雑誌等でマスコミに取り上げられたこともたくさんありますよ～!
ルーシーダットン普及連盟のサイト

ルーシー・ダットンは「仙人の運動法」、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　又は「仙人体操」と訳すことができるんです!!

ルーシーダットンは、自分一人でも行えるので、よくインドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、効果としては体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素がとても気持ちよく、終わった後は身体もスッキリ伸びた感じのする、そしてリラックス効果もある体操です。

そして、ルーシダットンのポーズには、インド式ヨガの体の柔軟性が必要なポーズや、アメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無くて、かなり手軽に実践できる健康法といわれていますよ～!

寒さの続くこの時期ですが、だからこそ一緒に自分の身体と向き合ってみませんか～？

「eee-Thai」では、
ルーシーダットン初回無料体験レッスン（６０分）
行っていま～す
ほぼマンツーマンで体験できますので
ご都合のよいお時間をご相談くださいねっ


また、私以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンはもっと開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生

ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）火曜日10時半〜11時半　　講師：宮里由美子先生

リラクゼーションルームMar（与那原町字板良敷）金曜日　　19:00〜20:00 　講師：宮崎かず美先生